Redukcja tkanki tłuszczowej nie polega na jedzeniu jak najmniej.
Najczęstsze błędy to zbyt duży deficyt, brak treningu siłowego, nieregularność, ignorowanie snu i ocenianie postępów wyłącznie po wadze.
W pracy z podopiecznymi w Szczecinie zaczynam od realistycznego planu, techniki ćwiczeń i kontroli nawyków, dzięki czemu redukcja jest możliwa bez głodówek i efektu jojo.
#redukcja#spalanie tłuszczu#dieta#trening personalny Szczecin
