Trener personalny Szczecin
Zdrowie i Siła
Program skupiony na poprawie wzorców ruchowych, wzmocnieniu kręgosłupa i budowaniu siły użytkowej, która ułatwia codzienne życie.
Czas współpracy
12-16 tygodni lub stała opieka
Cel programu
Eliminacja bólów pleców, poprawa mobilności i wzrost siły o 20-30%
Każdy poziom
Poziom startowy
Co dostajesz w programie?
Konkretny plan, kontrolę postępów i wsparcie między treningami.
Korekta wzorców ruchowych i postawy
Wzmocnienie mięśni stabilizujących
Poprawa mobilności i elastyczności
Życie bez bólu
Lepsza mobilność
Siła użytkowa
Profilaktyka kontuzji
Proces współpracy
1
Ocena funkcjonalna ciała
2
Identyfikacja dysfunkcji
3
Indywidualny plan naprawczy
4
Stopniowe budowanie siły
Zacznij od rozmowy, nie od zobowiązania
Pierwsza konsultacja jest darmowa. Sprawdzimy cel, ograniczenia i sensowny plan działania.
Zarezerwuj konsultację